{"id":2542,"date":"2021-12-06T16:20:18","date_gmt":"2021-12-06T16:20:18","guid":{"rendered":"https:\/\/poftadeviata.ro\/?p=2542"},"modified":"2021-12-06T16:21:02","modified_gmt":"2021-12-06T16:21:02","slug":"viata-in-echilibru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/2021\/12\/06\/viata-in-echilibru\/","title":{"rendered":"Via\u021ba \u00een Echilibru"},"content":{"rendered":"\n

A venit din nou acea perioada din an \u00een care totul se transforma in magie si bucurie. Vremea in care ne intrebam ce mai facem si cum suntem, in care vrem sa fim mai buni, nu doar cu ceilalti ci si cu noi insine. Daca insa traim in dezechilibru cat de mult ne putem bucura de aceste sarbatori?<\/p>\n\n\n\n

Anul trecut am completat pentru prima data roata echilibrului. Este un instrument foarte simplu, la \u00eendem\u00e2n\u0103 pentru toata lumea, fara sa consume prea mult timp. Dar care necesita implicare, reflec\u021bie si sinceritate. <\/p>\n\n\n\n

Eu simt ca sunt in armonie atunci cand am echilibru in mai multe arii din viata mea. Suntem fiinte cu trup, minte si suflet, suntem fiinte atat de complexe si functionam atat de minunat, insa cateodata se pare ca uitam de asta si lasam sa curga totul din inertie sau pe pilot automat. <\/p>\n\n\n\n

A-\u021bi echilibra via\u021ba este un drum c\u0103tre mai mult\u0103 energie, via\u021b\u0103 mai lung\u0103 \u0219i fericire sporit\u0103. Acest exerci\u021biu \u00ee\u021bi aduce \u00een aten\u021bie cum te descurci pentru a avea o via\u021b\u0103 echilibrat\u0103.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cum se face?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Privi\u021bi diagrama de mai jos. Fiecare spi\u021b\u0103 reprezint\u0103 o arie a vietii tale si a timpului tau. Fiecare spi\u021b\u0103 este, de asemenea, o scar\u0103 \u00eemp\u0103r\u021bit\u0103 de la 1 la 10. Exteriorul cercului este cel mai bun \u0219i mai \u00eemplinit pentru tine; centrul \u00eenseamn\u0103 c\u0103 acel aspect al vie\u021bii tale este inexistent. De exemplu, pentru \u201eS\u0103n\u0103tate\u201d, un semn pe marginea exterioar\u0103 ar \u00eensemna c\u0103 sunte\u021bi mereu vibrant \u0219i \u00een cea mai bun\u0103 stare de s\u0103n\u0103tate; <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1) Defini\u021bi-v\u0103 categoriile<\/strong> – Acestea pot include via\u021ba de familie, viata amoroas\u0103, via\u021ba social\u0103, prieteniile, activit\u0103\u021bile de agrement, cariera, finan\u021bele, via\u021ba de familie, s\u0103n\u0103tatea, via\u021ba spiritual\u0103, acas\u0103, comunitate \u0219i orice alte categorii care sunt importante pentru tine.<\/p>\n\n\n\n

2) Evalua\u021bi-v\u0103<\/strong> \u2013 Pune\u021bi-v\u0103 \u00eentreb\u0103ri pentru a v\u0103 ajuta s\u0103 v\u0103 evalua\u021bi satisfac\u021bia \u00een fiecare dintre aceste categorii pe o scar\u0103 de la 1 la 10. De exemplu, pentru a-\u021bi evalua starea de s\u0103n\u0103tate ai putea pune \u00eentreb\u0103ri precum: E\u0219ti mul\u021bumit de greutatea ta? E\u0219ti mul\u021bumit de nivelul t\u0103u de fitness? Cum este dieta ta? Pe baza analizei dvs. a acestor \u00eentreb\u0103ri \u0219i a altor \u00eentreb\u0103ri pe care le considera\u021bi importante pentru aceast\u0103 categorie, ve\u021bi alege o evaluare \u0219i o ve\u021bi marca in diagrama. Face\u021bi un proces similar cu celelalte categorii pe care le-a\u021bi ales.<\/p>\n\n\n\n

3) Observa\u021bi<\/strong> \u2013 Face\u021bi un<\/strong> pas \u00eenapoi \u0219i privi\u021bi-v\u0103 roata actual\u0103 a vie\u021bii. Dac\u0103 e\u0219ti ca majoritatea oamenilor, pot exista c\u00e2teva zone \u00een care te sim\u021bi mul\u021bumit \u0219i altele \u00een care nu te sim\u021bi mul\u021bumit. Acest lucru duce de obicei la o roat\u0103 cu aspect dezechilibrat.<\/p>\n\n\n\n

4) Analizeaz\u0103<\/strong> \u2013 Privind roata, po\u021bi identifica orice obiceiuri ale tale care ar putea cauza dezechilibrarea ro\u021bii tale? De exemplu, excelezi la locul de munc\u0103 \u0219i la finan\u021be \u00een detrimentul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, al timpului liber \u0219i al vie\u021bii de familie? Ce se poate face pentru a aduce aceste elemente \u00een echilibru? E\u0219ti nemul\u021bumit de via\u021ba ta amoroas\u0103, dar nu ai f\u0103cut niciun efort s\u0103 mergi la \u00eent\u00e2lniri \u00een ultimul an? E\u0219ti nemul\u021bumit de comunitatea \u00een care tr\u0103ie\u0219ti? Ce pa\u0219i trebuie s\u0103 faci pentru a g\u0103si \u0219i\/sau a te muta \u00een comunitatea ta ideal\u0103? Ce alte probleme pot fi afectate de aceast\u0103 schimbare?<\/p>\n\n\n\n

5) Repeta\u021bi<\/strong> \u2013 Dup\u0103 ce a\u021bi f\u0103cut prima roat\u0103, acorda\u021bi-v\u0103 pu\u021bin timp pentru a face unele ajust\u0103ri, apoi \u00eentoarce\u021bi-v\u0103 \u0219i face\u021bi alta. Interconectarea ro\u021bii este foarte gr\u0103itoare. Este posibil s\u0103 descoperi\u021bi c\u0103, dac\u0103 ajusta\u021bi o zon\u0103, aceasta va afecta o alt\u0103 zon\u0103. Este un proces de g\u0103sire a echilibrului \u0219i cu siguran\u021b\u0103 nu lipsit de provoc\u0103rile sale. Nu te descuraja. Mul\u021bi oameni consider\u0103 acest exerci\u021biu util \u00een ilustrarea domeniilor pe care doresc s\u0103-\u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 via\u021ba. Perfec\u021biunea nu este neap\u0103rat scopul. \u00cembun\u0103t\u0103\u021birea vie\u021bii \u0219i satisfac\u021bia sunt.<\/p>\n\n\n\n

Echilibrul \u00eentre munc\u0103 \u0219i via\u021b\u0103 este o problem\u0103 real\u0103 pentru majoritatea dintre noi. Jonglam continuu cu roluri \u0219i responsabilit\u0103\u021bi, presiune si termene, iar partea care este neglijat\u0103 este de obicei cea care ne alimenteaz\u0103 bateria sau ne reface energia. \u00cen cele din urm\u0103, acest dezechilibru ne epuizeaz\u0103, iar rezultatul este adesea boal\u0103 sau oboseal\u0103 cronic\u0103 \u0219i letargie. In final noi nu ne putem bucura la maxim de fiecare aspect al vietii noastre sau nu suntem capalini sa ne atingem adevaratul poten\u021bial.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Exemplu
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Exemplu<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A venit din nou acea perioada din an \u00een care totul se transforma in magie si bucurie. Vremea in care ne intrebam ce mai facem si cum suntem, in care vrem sa fim mai buni, nu doar cu ceilalti ci si cu noi insine. Daca insa traim in dezechilibru cat de mult ne putem bucura […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1,23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2542"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2542"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2551,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2542\/revisions\/2551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}