{"id":3268,"date":"2022-09-24T17:39:58","date_gmt":"2022-09-24T17:39:58","guid":{"rendered":"https:\/\/poftadeviata.ro\/?p=3268"},"modified":"2022-09-24T17:39:58","modified_gmt":"2022-09-24T17:39:58","slug":"puterea-pauzei-punct-si-de-la-capat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/2022\/09\/24\/puterea-pauzei-punct-si-de-la-capat\/","title":{"rendered":"Puterea Pauzei- Punct \u0219i de la cap\u0103t"},"content":{"rendered":"\n

Simt cum \u00een capul meu sunt deschise zece tab’uri, vreo trei liste de “to do” \u0219i parc\u0103 nu reu\u0219esc s\u0103 m\u0103 ancorez \u00een realitate. \u00cencerc s\u0103 \u00eemi fac un plan cum o s\u0103 le fac pe toate, \u00eencep s\u0103 m\u0103 agit, s\u0103 simt nelini\u0219te \u0219i presiune- anxietatea \u00ee\u0219i face \u0219i ea loc. Pe l\u00e2ng\u0103 toate astea \u00eemi dau seama c\u0103 r\u0103spund nepoliticos sau nervos chiar persoanelor apropiate, f\u0103r\u0103 sens sau justificare. \u00cen acel moment realizez: am nevoie s\u0103 iau o pauz\u0103. Doar pentru mine. Doar eu cu mine (si cu activit\u0103\u021bile care m\u0103 \u00eencarc\u0103 energie). Un restart.<\/h4>\n\n\n\n

Recunosc puterea pauzelor de la rutina zilnica, de la lista de “to do” sau orice m\u0103 apas\u0103 \u0219i m\u0103 face s\u0103 nu mai fiu eu. Am luat acest sfat de la multe m\u0103mici cu experien\u021b\u0103 \u0219i cu siguran\u021b\u0103 m-a ajutat- “happy wife, happy life”<\/strong> remember? \u0218tiu c\u0103 unele persoane consider\u0103 o pauz\u0103 ca pe un lux- a\u0219a \u0219i este- \u0219i merit\u0103 s\u0103 \u00ee\u021bi acorzi tu \u021bie acest lux. F\u0103r\u0103 a oferi explica\u021bii de ce. Eu \u00eencerc s\u0103pt\u0103m\u00e2nal s\u0103 fac ceva care m\u0103 bucur\u0103 \u0219i simt cum parca din gri, m\u0103 colorez din nou- cu mine. <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Momentele mele de pauz\u0103 <\/h3>\n\n\n\n
  • Orice cafea savurata \u00eentr-un loc dr\u0103gu\u021b \u0219i cozy;<\/li>
  • Orice mas\u0103 delicioas\u0103, sau faptul c\u0103 \u00eemi fac pofta (la \u00eenceput mi se p\u0103rea ciudat s\u0103 stau singur\u0103 la mas\u0103 \u00een ora\u0219… acum m\u0103 \u0219i bucur de ea);<\/li>
  • O clas\u0103 de yoga diminea\u021ba devreme (such a mood changer);<\/li>
  • O scurt\u0103 alergare \u00een p\u0103dure, iar apoi la pas pe c\u0103r\u0103ri cu tot cu \u00eemp\u0103m\u00e2ntare;<\/li>
  • Citit dintr-o revist\u0103 seara pe balcon;<\/li>
  • Un masaj terapeutic; <\/li>
  • Un apus \u00een locul preferat;<\/li>
  • Cump\u0103r\u0103turile la Mega ;))<\/li>
  • Fotografiatul – \u00eemi place s\u0103 fac poze cl\u0103dirilor atunci c\u00e2nd m\u0103 plimb;<\/li>
  • C\u00e2teva respira\u021bii ad\u00e2nci; <\/li>
  • O seara la film singur\u0103 (nu, nu e ciudat);<\/li>
  • O \u00eent\u00e2lnire cu o prieten\u0103 de suflet;<\/li>
  • O \u00eenghe\u021bat\u0103 sau un ecler; <\/li>
  • Un weekend la munte;<\/li>
  • O activitate nou\u0103- \u00eencerc s\u0103 particip la diferite ateliere prin care pot s\u0103 \u00eemi extind orizontul;<\/li>
  • O plimbare cu ma\u0219ina cu muzica tare;<\/li>
  • Un serial\/Un film mult visat <\/li><\/ul>\n\n\n\n

    C\u00e2teva lucruri din lista de mai sus sunt gratuite, \u00eens\u0103 pentru toate celelalte cu siguran\u021b\u0103 merit\u0103 s\u0103 pl\u0103te\u0219ti. De ce?<\/p>\n\n\n\n

    De ce merit\u0103 s\u0103 \u00ee\u021bi iei pauzele?<\/h3>\n\n\n\n

    Sun\u0103 cli\u0219eic. Pentru c\u0103 meri\u021bi. Pentru lini\u0219tea ta. Pentru mai multe z\u00e2mbete \u0219i un corp relaxat, nu tensionat. Pentru c\u0103 e\u0219ti \u00een armonie cu tine atunci c\u00e2nd e\u0219ti \u00een echilibru. Pentru a putea oferi mai multa iubire celor din jur. <\/p>\n\n\n\n

    Pentru mine efectele sunt imediate: nivelul de energie este unul mult mai bun, starea mea de spirit este una ridicat\u0103, sunt mai calm\u0103, mai r\u0103bd\u0103toare, mai bucuroas\u0103 pentru tot ce mi se \u00eent\u00e2mpl\u0103. Simt c\u0103 pot fi prezent\u0103 cu adev\u0103rat atunci c\u00e2nd m\u0103 joc cu copilul \u0219i s\u0103 pun energie acolo. Am claritate \u00een g\u00e2ndire \u0219i starea de irascibilitate dispare pentru c\u0103 \u00eencep s\u0103 iau totul pe r\u00e2nd, pas cu pas. <\/p>\n\n\n\n

    Tu \u00ee\u021bi iei pauze? Dac\u0103 da, ce faci \u0219i cum te sim\u021bi?<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Simt cum \u00een capul meu sunt deschise zece tab’uri, vreo trei liste de “to do” \u0219i parc\u0103 nu reu\u0219esc s\u0103 m\u0103 ancorez \u00een realitate. \u00cencerc s\u0103 \u00eemi fac un plan cum o s\u0103 le fac pe toate, \u00eencep s\u0103 m\u0103 agit, s\u0103 simt nelini\u0219te \u0219i presiune- anxietatea \u00ee\u0219i face \u0219i ea loc. Pe l\u00e2ng\u0103 toate […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1,23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3268"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3268"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3284,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3268\/revisions\/3284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poftadeviata.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}