Simt cum în capul meu sunt deschise zece tab’uri, vreo trei liste de “to do” și parcă nu reușesc să mă ancorez în realitate. Încerc să îmi fac un plan cum o să le fac pe toate, încep să mă agit, să simt neliniște și presiune- anxietatea își face și ea loc. Pe lângă toate astea îmi dau seama că răspund nepoliticos sau nervos chiar persoanelor apropiate, fără sens sau justificare. În acel moment realizez: am nevoie să iau o pauză. Doar pentru mine. Doar eu cu mine (si cu activitățile care mă încarcă energie). Un restart.

Recunosc puterea pauzelor de la rutina zilnica, de la lista de “to do” sau orice mă apasă și mă face să nu mai fiu eu. Am luat acest sfat de la multe mămici cu experiență și cu siguranță m-a ajutat- “happy wife, happy life” remember? Știu că unele persoane consideră o pauză ca pe un lux- așa și este- și merită să îți acorzi tu ție acest lux. Fără a oferi explicații de ce. Eu încerc săptămânal să fac ceva care mă bucură și simt cum parca din gri, mă colorez din nou- cu mine.

Momentele mele de pauză

  • Orice cafea savurata într-un loc drăguț și cozy;
  • Orice masă delicioasă, sau faptul că îmi fac pofta (la început mi se părea ciudat să stau singură la masă în oraș… acum mă și bucur de ea);
  • O clasă de yoga dimineața devreme (such a mood changer);
  • O scurtă alergare în pădure, iar apoi la pas pe cărări cu tot cu împământare;
  • Citit dintr-o revistă seara pe balcon;
  • Un masaj terapeutic;
  • Un apus în locul preferat;
  • Cumpărăturile la Mega ;))
  • Fotografiatul – îmi place să fac poze clădirilor atunci când mă plimb;
  • Câteva respirații adânci;
  • O seara la film singură (nu, nu e ciudat);
  • O întâlnire cu o prietenă de suflet;
  • O înghețată sau un ecler;
  • Un weekend la munte;
  • O activitate nouă- încerc să particip la diferite ateliere prin care pot să îmi extind orizontul;
  • O plimbare cu mașina cu muzica tare;
  • Un serial/Un film mult visat

Câteva lucruri din lista de mai sus sunt gratuite, însă pentru toate celelalte cu siguranță merită să plătești. De ce?

De ce merită să îți iei pauzele?

Sună clișeic. Pentru că meriți. Pentru liniștea ta. Pentru mai multe zâmbete și un corp relaxat, nu tensionat. Pentru că ești în armonie cu tine atunci când ești în echilibru. Pentru a putea oferi mai multa iubire celor din jur.

Pentru mine efectele sunt imediate: nivelul de energie este unul mult mai bun, starea mea de spirit este una ridicată, sunt mai calmă, mai răbdătoare, mai bucuroasă pentru tot ce mi se întâmplă. Simt că pot fi prezentă cu adevărat atunci când mă joc cu copilul și să pun energie acolo. Am claritate în gândire și starea de irascibilitate dispare pentru că încep să iau totul pe rând, pas cu pas.

Tu îți iei pauze? Dacă da, ce faci și cum te simți?